Dampak Marah Bagi Kesehatan
Ayo siapa diantara kalian yang suka marah nggak jelas. Padahal menjaga emosional adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Marah dapat memakan sumber energi baik pada diri anda. Selain itu marah juga bisa menyebabkan mood kita terganggu. Dampak yang sering terlihat ketika marah adalah kita akan menjadi stres.
Stres adalah hal sepele yang sangat berbahaya dan dapat menyebabkan beberapa sakit kronis dalam tubuh anda. Biasanya yang sering ditemui adalah gangguan pada jantung anda.
Nah, berikut beberapa dampak negatif marah bagi kesehatan pada tubuh Anda.
Marah yang berlebihan dan memuncak di kepala dapat menyebabkan stres. Stres akan menimbulkan penyakit serius seperti diabetes, depresi, tekanan darah tinggi dan yang paling berbahaya adalah gangguan jantung.
2. Penyakit Jantung
Kemarahan memicu debaran jantung kita,sehingga dia berdebar lebih cepat dari biasanya. Detak jantung yang terus meningkat dan akhirnya rentan dapat memicu terserangnya sakit sroke.
Baca juga : Tips Mudah Hamil
3. Gangguan Tidur
Ketika Anda marah , hormon akan bergejolak di dalam tubuh anda. Itulah mengapa resiko kesehatan yang dapat juga terjadi adalah gangguan tidur. Sulit tidur bahkan dapat membuat anda tidak bersemangat di pagi harinya.
4. Lebih cepat meninggal
Seram bukan mendengarnya marah dapat menyebabkan anda cepat meninggal. Menurut riset dari Lowa State University menemukan bahwa pria yang marah antara usia 20 sampai 40 tahun, satu setengah kali lebih mungkin meninggal pada usia 35 tahun, dibandingkan dengan mereka yang lebih tenang. Ilmuan yakin hal ini di sebabkan faktor hubungan stres dengan kerusakan fisiologi.
5. Dapat Merusak Sistem Pernafasan
Menurut periset di Havard School of Public Health masalah permusuhan dapat mengurangi fungsi sistem pernafasan. Selama periode 8 tahun individu yang selalu bermusuhan melakukan tindakan yang sangat buruk secara signifikan daripada orang yang tidak bermusuhan.
6. Masalah pencernaan
Saat marah kadar asam lambung kita bisa meningkat. Nah dari situ akan timbul berbagai maslah pada sistem pencernaan kita. Mulai dari sakit maag, refluk asam, dan sembelit.
Inilah beberapa dampak buruk dari marah. Menjaga kestabilan emosi kita memanglah sangat penting. Dari segi kesehatan maupun dalam kehidupan sehari-hari. Nggak mau kan mood anda hilang karena marah dan kesehatan anda terganggu.
Semoga ulasan ini bermanfaat. Terima kasih sudah membaca.
Belum ada Komentar untuk "Dampak Marah Bagi Kesehatan"
Posting Komentar